Hver av oss har psykiske organer kalt chakraer, og disse er energivirvler som påvirker vår fysiske, følelsesmessige og åndelige helse. Vår eteriske kropp og fysiske kropp er forbundet. På samme måte, akkurat som hvordan vi opprettholder vår fysiske helse, er det også avgjørende å passe på energikroppens helse.
Du kan håndtere ubalanserte eller blokkerte chakraer på egen hånd gjennom chakra-healing. Generelt oppnås chakraheling vanligvis gjennom meditasjon. Du kan også bruke krystaller og eteriske oljer for å rense energien din.
Menneskekroppen har syv hovedchakraer: de fire nederste chakraene (rotchakraet, sacral plexus chakra, solar plexus chakra , og hjertechakra) konsentrere seg om det fysiske, mens de tre øverste (halschakraet, tredje øyechakraet og kronechakraet) angir vår forbindelse til det guddommelige. Hvert chakrapunkt har et spesifikt formål, og det er fordelaktig å lære om dem fordi hvert av dem innebærer spesifikke chakra-helbredende teknikker.
I. Meditasjon som en Chakra-helbredelsesmetode
Meditasjon for rotchakraet
Det første eller basischakraet er rotchakraet (også kalt Muladhara) , som sitter ved bunnen av ryggraden eller halebenet. Det er representert av fargen rød og forbundet med elementet jord.
Dette chakrapunktet er assosiert med fysiske behov, jording, overlevelse og sikkerhet fordi det representerer vårt balansepunkt mellom jorden og kosmos. Når rotchakraet er ute av justering eller ute av balanse, føler vi oss ujordet og usikre på oss selv.
Denne rotchakra-meditasjonen vil tillate deg å ønske høyfrekvente energier velkommen. Det vil også hjelpe deg å oppleve og grundig omfavne gavene brakt av dette energisenteret. Du kan bruke den korte meditasjonen nedenfor som en guide.
- Finn en komfortabel meditasjonsstilling. Du kan stå, sitte eller ligge.
- Løft hodet sakte og strekk ut alle lemmer.
- Se for deg kroppen din som om den er et tre. Føl at armene strekker seg ut som om de er tynne, blomstrede grener og neglene dine som vakre blader. Gjør det samme for bena.
- Føl din forbindelse med moder natur eller den rike Gaia.
- Det finnes mange arketyper av morsfigurer (f.eks. den kjærlige, sjenerøse moren, den mørke, egoistiske moren, etc.). Ta denne tiden til å finne ut hvilke av disse morsenergiene som vil hjelpe deg for øyeblikket.
- Tenk på områdene i livet ditt som trenger umiddelbar oppmerksomhet og næring. Å gjøre dette vil tillate deg å balansere rotchakra-energien din bedre.
- Motta energier fra jorden (nedenfor) og Kilden (den Ovenfor) for å oppnå opplysning og et høyere bevissthetsnivå.
- Se for deg selv i midten av under og over. Føl at energiene strømme gjennom deg og la vibrasjonene resonere i deg.
- Se for deg at hvitt lys strømmer fra føttene dine oppover til rotchakraet ditt og de andre chakrapunktene.
- Når lyset er på toppen av hodet ditt, la det nå himmelen mot kosmos.
- Kjenn at chakraet ditt får perfekt balanse. La følelsen av trygghet og trygghet avlaste deg. Snakk med åndelige guider eller skytsengler og be dem gi deg visdom og fred.
- Ta dype åndedrag. Mens du puster ut, se for deg å forankre deg selv til jorden. Du er nå sentrert, jordet, hel, i live og har det bra. Omfavn gavene til rotchakraet med en gang.
Meditasjon for Sacral Plexus Chakra
Sakral plexus chakra eller sakral chakra (også kjent som svadisthana ) ligger rett over rotchakraet, på nivå med korsbenet (to tommer under navlen). Dette chakrapunktet tilsvarer kreativt potensial, seksualitet og emosjonell stabilitet. Derfor er det neppe overraskende at elementet knyttet til det er vann.
Kraften til sakral plexus chakraet lar oss uttrykke vår kreativitet, utforske vår seksualitet og bygge sunne relasjoner. Når dette chakraet er ute av balanse, har vi problemer med å behandle og dele våre ideer, tanker og følelser.
Denne sakral plexus chakra meditasjonsguide kan hjelpe deg med å finne indre fred og utvikle aksept, ikke bare av deg selv, men også av andre mennesker. Dessuten kan det også hjelpe deg å uttrykke deg selv med letthet, forbedre kreativiteten din og fremme seksuell intimitet i forholdet ditt.
- Ta dype åndedrag og fokuser på nåtiden. Vær bevisst omgivelsene dine, bakken under deg og alt annet. Tenk på hva som skjer i livet ditt for øyeblikket.
- Koble til sakralchakraet ditt ved å se på deg selv som en kreativ enhet full av lidenskap og lyst. Se for deg selve essensen av ditt vesen strømmer inn og ut av deg.
- Tenk på de tingene i livet som gir deg glede, og spør deg selv hvordan du kan engasjere deg mer med disse tingene fra nå av.
- Når du har kommet overens med dine ønsker og hvordan du vil oppfylle dem, ta deg tid til å gi takknemlighet for velsignelsene som kommer til deg.
Meditasjon for Solar Plexus Chakra
Manipura eller solar plexus chakra (også referert til som kraftchakraet) ligger to tommer over navlen. Solchakraet er energisenteret for både indre kraft og selvtillit, og det representeres av fargen gul og ildelementet.
Undertrykt sinne kan forårsake energiblokkeringer i kraftchakraet ditt. Du kan føle deg skremt og følsom for kritikk. Energiblokker i dette chakrapunktet kan også manifestere seg som leddgikt, diabetes og tarmproblemer.
Når solar plexus chakra er ute av harmoni, blir vi enten perfeksjonister til det punktet at vi er altfor krevende; eller vi mister selvtilliten og selvfølelsen. Følgende meditasjonsøvelse kan bidra til å styrke og styrke vår indre kraft til å føle seg hel og sentrert igjen.
- Sitt i sentrum av et stille rom og se for deg selv å transportere deg til midten av en strand på en svulmende dag.
- Kjenn varmen omfavne deg og den milde brisen som beroliger deg. På dette tidspunktet kan du også kjenne sanden kile i føttene.
- Se for deg sollyset som skinner direkte på deg og gir deg kraft. Solen stråler ned på toppen av hodet og over hele kroppen. Kjenn at forbindelsen din med solen styrkes.
- Visualiser en dør som dukker opp rett foran deg. Bak den døren er den rette veien for deg.
- Ta noen dype åndedrag. Når du er klar til å gå gjennom den døren, be til englene og åndelige guider om å følge deg på reisen.
Meditasjon for hjertechakraet
Hjertechakraet eller I går er det fjerde chakraet, og det sitter i midten av brystet. Dens representant fargen er grønn , og det er assosiert med elementet luft. Dette chakrapunktet gjør oss i stand til å koble oss til oss selv, gi og akseptere kjærlighet, samt spre glede.
Hvis hjertechakraet er ubalansert eller ikke er på linje med de andre chakrapunktene, føler vi at vi ikke har en plass i verden. Vi har problemer med å elske oss selv, noe som gjør det vanskelig for andre å elske oss også.
En mulig energiblokk i hjertechakraet kan skyldes undertrykt sorg eller smerte. Meditasjon kan hjelpe deg å gi slipp på negative følelser, og til gjengjeld unngå energiblokkeringer.
- Sitt komfortabelt, lukk øynene og pust dypt.
- Slipp all spenningen, stresset og angsten når du puster ut. Fokuser på nået.
- Legg begge hendene over hjertet ditt.
- Visualiser et sterkt grønt lys som lyser fra brystet ditt. Dette lyset kommer fra ditt hjertesenter, og det betyr ubetinget kjærlighet.
- Se for deg at det grønne lyset fra hjertet ditt overføres til hendene dine. Du har nå helbredende lysenergi, og du kan sende denne til alle steder i kroppen din som trenger helbredelse.
- Plasser hendene over hjertet ditt, brett dem i en bønnstilling og kom med takknemlige ord.
Meditasjon for halschakraet
Halschakraet (også kjent som Visudha ) er det femte chakrapunktet og det første av de åndelige chakraene, og det er tydeligvis plassert ved halsen eller hulen i kragebeinet. Det er assosiert med kommunikasjon, selvuttrykk og sannheter.
Et velbalansert halschakra betyr å snakke ens sannhet. Vi kan høre vår indre stemme, lytte godt til andre og uttrykke oss uten problemer.
Når halschakraet er ute av justering, føler vi oss nølende til å dele våre tanker, ideer og følelser. Følgende meditasjonsguide vil hjelpe deg å forbedre ditt selvuttrykk og forbedre dine kreative talenter.
- Ta dype åndedrag, slapp av musklene rundt halsen og svelg med vilje.
- Koble til ditt Høyere Selv og bestem din dypeste sannhet. Å anerkjenne din dypeste sannhet vil frigjøre deg fra personlige begrensninger og få deg til å føle deg i live.
- Når du vet svaret, tenk på det. La sannheten du avslørte for deg selv avdekke andre sannheter.
- Demp stormen i sinnet ditt og la sannheten omfavne og gi deg indre fred.
- For å avslutte meditasjonen, be dine engler og åndelige veiledere om å la deg alltid se sannheten i enhver situasjon og omstendighet.
Meditasjon for det tredje øyechakraet
Noen , det sjette chakraet og det andre av de åndelige chakraene (også kalt tredje øyechakra eller brynchakra), er assosiert med intuisjon og åndelig innsikt. Det tredje øyechakraet sitter i midten av pannen, og det fungerer som kommandosenteret for hele chakrasystemet.
Gaven til det sjette chakraet er visdom og åndelig bevissthet. Når dette chakrapunktet er ubalansert, har vi en tendens til å se bort fra vår indre stemme, avvise åndelig veiledning og bare se ting for pålydende. Du kan bruke følgende meditasjonsguide for å balansere og helbrede ditt tredje øyechakra.
- Lukk dine menneskelige øyne og åpne ditt tredje øye. Du kan gjøre dette ved å forestille deg en tom skjerm og projisere det lykkeligste øyeblikket i livet ditt på den.
- Det neste scenariet du må forestille deg er tiden i livet ditt da du var mest selvsikker. Gjør dette som om du bytter kanal på en TV.
- Endre skjermen til et bilde av deg selv akkurat i dette øyeblikket. Tenk over områdene i livet ditt som trenger forbedring.
- Føl at du kobler deg til ditt Høyere Selv og omfavner kraften til det tredje øye-chakraet.
Meditasjon for kronechakraet
Kronchakraet eller Sahasrara (det tredje og siste av de åndelige chakraene) kobler vårt Høyere eller indre Selv til det guddommelige, og det er plassert på toppen av hodet. Det syvende chakraet representerer vår forbindelse til verden og utover.
Når det er understimulert, har vi en tendens til å holde oss for oss selv og unngå å kommunisere med andre mennesker, spesielt våre kjære. På den annen side, når kronchakraet er overaktivt, blir vi deprimerte, noen ganger til selvdestruksjon. Meditasjonen nedenfor kan hjelpe deg med å balansere ditt syvende chakra.
- Se for deg at du har på deg en krone laget av ametyst og lilla roser. Visualiser at kronen sender ut et fiolett lys.
- Omfavn suvereniteten kraften til kronechakraet gir deg.
- Tenk på deg selv og livet du lever nå. Slipp alle negative tanker som ikke tjener deg noen hensikt.
- Strekk begge armene til sidene. Føl og se for deg positiv energi som strømmer fra rotchakraet til kronechakraet ditt. Merk at i løpet av denne tiden kan du oppleve svimmelhet, prikking eller varme/kulde.
- Visualiser en glorie som omgir hodet ditt. Denne lysringen betyr sannhet og visdom.
- Avslutt meditasjonen med å si takknemlige ord for velsignelsen ved å få forbindelse med det guddommelige.
II. Bruke krystaller for Chakra Healing
Åndelige og psykiske healere bruker krystaller for å helbrede, balansere, trekke ut energi eller omdirigere dem. Krystaller kan også heve vår bevissthet og gi næring til våre unike gaver.
Man kan bruke krystaller og steiner på en rekke måter, den vanligste er å bruke dem som tilbehør eller bære dem i lommen til enhver tid. For chakra-healing plasseres krystallen eller steinen på det spesifikke chakrapunktet som trenger arbeid.
Det er viktig å merke seg at krystaller må renses før de brukes til energiarbeid. Du kan rengjøre dem ved å smøre dem med hvit salvie, plassere dem under måneskinnet over natten eller bløtlegge dem i saltvann. Nedenfor er en liste over krystaller du kan bruke til å helbrede hvert energisenter.
- Rotchakra – rubin, granat, ildagat, rød jaspis, rød aventurin, blodstein, svart turmalin, hematitt, obsidian, onyx, lodestone, røykkvarts
- Sacral plexus chakra - karneol, rav, korall, keiserlig topas, gullstein, månestein, solstein, oransje turmalin, oransje kalsitt, mandarin kvarts
- Solar plexus chakra – rav, rutilert kvarts, orpiment, pyritt, kalsitt, gul citrin, gul topas, gult tigerøye, gul agat, gul aventurin, gul jade
- Hjertechakra – rosenkvarts, smaragd, grønn turmalin, jade, grønn kalsitt, grønn kyanitt, peridot, rosa turmalin, girasol, rhodochrositt, krysoprase, idokrase
- Halschakra – turkis, blå kyanitt, akvamarin, celestitt, iolitt, sodalitt, lapis lazuli, amazonitt
- Tredje øye chakra – lapis lazuli, ametyst, fluoritt, lepidolitt, sugilitt, sodalitt, tanzanitt, klar kvarts, stjerne safir, kyanitt, blå aventurin, labradoritt
- Kronchakra – ametyst, klar kvarts, Herkimer-diamant, labradoritt, månestein, selenitt, fenasitt, kunsitt, apofyllitt, hvit topas, lepidolitt, lilla fluoritt, skapolit
III. Bruk av essensielle oljer for Chakra Healing
Siden antikken har essensielle oljer blitt brukt til forskjellige praksiser, inkludert fysisk og åndelig helbredelse. Alle planter har en energisk resonans, og hver tilsvarer å behandle både energikroppen og den fysiske kroppen.
I chakrahealing er alt du trenger å gjøre å bruke fem til seks dråper eterisk olje på chakrapunktet ditt som trenger oppmerksomhet. Hvis du har sensitiv hud, er det best å ikke gi oljen direkte på huden din. Du kan gni den eteriske oljen mellom håndflatene i stedet.
Det er tilrådelig å synge en positiv bekreftelse mens du smører deg selv med eterisk olje. Følgende er en liste over oljer som fungerer best for hvert av chakrapunktene.
- Rotchakra – myrra, spikenard, vetiver, patchouli, sandeltre
- Sacral plexus chakra – sandeltre, palisander, patchouli, ylang-ylang, sitron
- Solar plexus chakra – sitron, rosmarin, lavendel, palisander, romersk kamille
- Hjertechakra – rose, ylang-ylang, geranium, neroli, bergamott, palmarosa, lavendel, sitronmelisse
- Halschakra – lavendel, rosmarin, røkelse, isop, tysk kamille
- Tredje øye chakra - sandeltre, lavendel, røkelse
- Kronchakra – lotus, røkelse, sandeltre, peppermynte
Siste tanker
Chakra-healing er på ingen måte en enkel prosess, og du må være tålmodig når du gjør deg kjent med chakraene dine. Det er viktig å huske at chakra-healing bare er et middel for å oppnå et mål. Uansett om du ønsker å løse et personlig problem, utforske din psykiske sminke eller få opplysning, må du være forsiktig med deg selv.
Selv om du kan gjøre mange ting på egen hånd når det kommer til chakra-healing, kan det være lurt å motta hjelp fra en utøver. Spirituelle healere og psykiske healere kan veilede deg på din vakre reise mot å oppnå ditt høyeste gode.