Universet vrimler av spinnende energihjul – fra spiralgalakser, værmønstre og boblebad til DNA-dobbelspiral, drenerende vann, trær, vinranker og blomster.
Chakraer antas å være en snurrende virvel av energi som styrer strømmen av energi i ens sinn, kropp og ånd. I følge hinduistiske skrifter er det syv primærchakraer: rotchakra, sakralchakra, solar plexus chakra, halschakra, hjertechakra, tredje øyechakra og kronechakra. Hver av disse er assosiert med forskjellige emosjonelle, fysiologiske og åndelige funksjoner.
Når et av chakraene er blokkert, kan det kaste av seg hele chakrasystemet, og du opplever følelsesmessig nød eller sykdom. Det finnes imidlertid en rekke forskjellige metoder du kan bruke for å fjerne blokkeringen av energistrømmen i chakraene dine. Dette inkluderer meditasjon, Reiki, yoga, riktig kosthold og å ta bedre livsstilsvalg.
I denne artikkelen vil vi gå i detalj om de forskjellige modalitetene du kan bruke for å fjerne tilstopping og aktivere chakraene dine.
Hvordan fjerne blokkering av chakraer selv
Mantraer
I følge Chopra senter , er et mantra en kraftig lyd eller vibrasjon som ofte brukes for å gå inn i en dypere tilstand av meditasjon. Dette kan være i form av bekreftelse, personlig slagord eller Sanksrit-mantraer.
I vedisk tradisjon representerer Om (eller ohm) den uendelige universelle bevisstheten og antas å være den første kosmiske lyden av universet som utløste skapelsen av alt som finnes. Dette mantraet kan også brukes til å gjenopprette energifeltene dine og komme på linje med den uendelige kilden.
Tapping
En annen enkel teknikk du kan bruke for å tømme chakraet ditt er EFT-tapping . Emotional Freedom Technique (EFT) fungerer ved å trykke på meridianpunktene i hele kroppen og gjenta bekreftelser som kan hjelpe deg med å identifisere og frigjøre det som blokkerer chakraene dine.
For eksempel, hvis du ønsker å fjerne blokkeringen av hjertechakraet ditt, må du først reflektere over hva som ville bringe en dyp følelse av oppfyllelse i deg i dag. Spør deg selv hvilke tanker/emosjonell bagasje som blokkerer deg fra å ha denne opplevelsen.
Etter å ha erkjent motstanden, øv deg på kjærlig aksept mot deg selv og omdiriger oppmerksomheten din mot å skape en ny visjon som vil bringe deg inn i en høyere tilstand av vibrasjon.
Still inn på sjelens intensjon, og begynn deretter å trykke inn i brystet mens du resiterer noe sånt som: Jeg ønsker virkelig å skape et fantastisk liv for meg selv. Jeg er ferdig med å tro at jeg ikke er god nok. Jeg er ferdig med å holde meg tilbake. Jeg er klar. Jeg er verdig kjærlighet. Jeg blokkerer strømmen av kjærlighet og lykke inn i livet mitt.
Gå ut i naturen
Denne praksisen er best for å jorde rotchakraet. I følge a studere , kan det å tilbringe minst 2 timer i uken i naturen også være til fordel for et individs generelle velvære. Så neste gang du føler deg deprimert eller stresset, prøv skogsbading, fotturer, klem et tre eller gå barbeint i gresset.
I en fartsfylt verden full av digitale distraksjoner og sosialt ansvar, kan det være vanskelig å finne litt tid til å stille sinnet og holde fokus på ting som faktisk betyr noe. Å koble seg på nytt med naturen er en fantastisk måte å få klarhet, revitalisere sjelen din og stille inn på planetens kraftige helbredende energi.
Ta dype åndedrag
En annen måte å oppheve blokkeringen av chakraene er å ta en pause, slippe alle bekymringene dine og ganske enkelt ta et dypt pust. Senk farten, slapp av og tøm tankene. Selv når tanker og tunge følelser dukker opp, bare legg merke til dem og la dem strømme gjennom deg.
Ved å med vilje rette energien din på pusten din, blir du stormens øye. Til tross for kaoset som skjer rundt deg, vil du kunne finne fred og harmoni i deg.
For å fjerne blokkeringen av energistrømmen i chakrasystemet ditt, fokuser oppmerksomheten på pusten din, og rett deretter energien mot chakraet ditt. Pust inn healing. Pust ut smerten. Vær helt til stede med hvert pust du tar og nyt surrealismen og magien ved å være i live.
Journalføring
Journalføring kan også være en effektiv måte å tømme chakraene dine på. Å kaste opp frustrasjonene dine på et stykke papir kan også være en utmattende opplevelse. Det lar deg gjenkjenne din nåværende følelsesmessige tilstand og frigjøre tankene som har vært overbelastet i underbevisstheten din.
Undersøkelser viser at journalføring også kan bidra til å redusere stress, forbedre selvbevisstheten din, håndtere følelsene dine, gi slipp på negative tanker, forbedre skriveferdighetene dine, lette læring, øke kreativiteten og slippe oppdekte følelser.
Faktisk har de fleste av de største sinnene på planeten, inkludert Leonardo da Vinci, Charles Darwin, Mark Twain og Frida Kahlo, inkorporert journalføring i livene sine.
Øv på takknemlighet
I følge loven om tiltrekning utvides det du fokuserer på. Derfor, ved å fokusere på de store tingene som skjer i livet ditt, vil du kunne skape og tiltrekke deg flere av dem. Bruk noen minutter av dagen din til å reflektere over tingene du er takknemlig for, og hold oversikt over det.
Å praktisere takknemlighet flytter oppmerksomheten mot de positive sidene av livet ditt. Ved å dyrke takknemlighet som en daglig vane, vil du bli mer bevisst på de små, men ekstraordinære tingene i miljøet ditt. Det antas også å fjerne blokkeringen av hjertechakraet og styrke relasjonene dine.
Hvordan fjerne blokkering av chakraer med meditasjon
Chakra-meditasjoner kan også være et kraftig verktøy for å balansere og fjerne blokkeringen av chakraene dine. Hvis du er klar over hvilket chakra som er ute av justering, kan du bruke en online guidet chakrameditasjon .
De fleste av disse meditasjonene innebærer å jorde deg selv i øyeblikket, fokusere på pusten din, bringe oppmerksomheten din til hvor chakraet befinner seg, og aktivt legge merke til tankene og følelsene som dukker opp.
Fordi chakraene dine er sammenkoblet, er det bedre å gjøre en generell lyd- eller chakrarensing for å harmonisere hele systemet ditt.
Hvordan fjerne blokkering av chakraer med Reiki
En annen teknikk du kan bruke for å harmonisere og fjerne blokkeringen av energistrømmen i chakraet ditt er reikihealing. Ordet Reiki er en sammensetning av ordene rei (som betyr åndelig visdom/universell) og ki (som betyr livskraftenergi).
Reiki er i utgangspunktet en form for energihelbredende teknikk som kanaliserer den universelle livskraftenergien. Det antas å balansere kroppen, fjerne energiblokkeringer, lindre smerte, øke energien, fremskynde helbredelse, redusere stress og muliggjøre avslapning.
Fordi det fungerer direkte med chakraene, kan det også lette fysisk, mental, emosjonell, eterisk og åndelig helbredelse. En Reiki-økt administreres vanligvis av en Reiki-utøver eller en Reiki-mester som bruker sin milde berøring for å helbrede blokkeringene og overføre den universelle helbredende energien til aurafeltet ditt.
Hvordan fjerne blokkering av chakraer hjemme
Krystaller og eteriske oljer
Å bruke krystaller og eteriske oljer er også utmerkede verktøy for å fjerne blokkeringen av chakraene dine. Listet nedenfor er krystallene og essensielle oljer knyttet til de syv hovedchakraene. Du kan bruke dem mens du mediterer eller gjør yoga.
Helbredende krystall/stein assosiert med det: rubin, rød jaspis, obsidian, hematitt, onyx
Eterisk olje assosiert med det: peppermynte, sedertre, myrra, vetiver
Helbredende stein assosiert med det: blodstein, granat, karneol, tigerøye, oransje kalsitt
Eterisk olje assosiert med det: ylang-ylang, bergamott, appelsin
Helbredende krystall/stein assosiert med det: rav, gul kvarts. pyritt, sitrin
Eterisk olje assosiert med det: sitrusolje, ingefær, sitrongress
Helbredende krystall/stein assosiert med det: rosenkvarts, smaragd, jade, peridot, grønn kalsitt
Eterisk olje assosiert med det: rose, melissa, geranium
Helbredende krystall/stein assosiert med det: akvamarin, lapis lazuli, turkis, blå kalsitt
Eterisk olje assosiert med det: lavendel, eukalyptus
Helbredende krystall/stein assosiert med det: safir, ametyst, labradoritt, lilla fluoritt
Eterisk olje assosiert med det: røkelse, patchouli, rosmarin, salvie
Helbredende krystall/stein assosiert med det: diamant, klar kvarts, selenitt, månestein
Eterisk olje assosiert med det: sandeltre, lavendel, røkelse
Riktig kosthold
Å opprettholde et sunt og balansert kosthold kan også avgifte og rense chakral energisystemet. Mat kan være en god healer, men det kan også kaste av deg hele systemet. Som det gamle ordtaket sier: Du er hva du spiser. Det du putter i kroppen din har en enorm effekt på energinivået og følelsesmessige tilstanden din.
Når det gjelder chakra-healing, er det det visse matvarer som arbeider spesifikt med å nære og strømlinjeforme et bestemt chakra. For eksempel, hvis du vil fjerne blokkeringen av sakralchakraet ditt og gjenopplive livslysten og seksuell energi, kan du inkludere saftige oransje frukter i kostholdet ditt.
Krystallskåler
Krystallskåler er også en fantastisk måte å rydde og harmonisere chakraene dine på. De energiske vibrasjonene som skapes ved å spille en krystallskål antas å samhandle med det biomagnetiske energifeltet til et individ og få energien i chakraene til å korrigere seg selv og justere seg selv.
Ifølge noen spesialister er det spesifikke toner som fungerer for et bestemt chakra. Som en generell tommelfingerregel er lavere toner rettet mot de lavere chakraene, mens de med høyere tonehøyde jobber for høyere chakraer. Likevel kan du fortsatt bruke hvilken som helst krystallsangskål så lenge du er helt tilstede og tilsiktet med meditasjonsritualet ditt.
Hvordan fjerne blokkering av chakraer med yoga
En annen effektiv måte å fjerne blokkeringen og justere chakrasystemet på er gjennom yoga. Ikke bare kan det forbedre styrken og balansen til din fysiske kropp, men det er også svært effektivt for å komme i kontakt med energisentrene dine. Listet nedenfor er chakra-yoga-stillinger for å revitalisere sjelens energisystem og kanalisere mer kreativitet, lykke og selvtillit i livet ditt.
Krone chakra
Kronchakraet eller Sahasrara er plassert på toppen av hodet ditt. Dette chakraet gir deg tilgang til den guddommelige visdom og kilden til all manifestasjon. Når kronechakraet er blokkert, kan du føle deg fortapt, frakoblet og ute av justering. Det kan også føre til at du blir besatt av å skaffe deg materielle ting.
En måte å fjerne blokkeringen av energistrømmen til kronechakraet på er ved å gjøre en Savasana (lik positur). Denne posituren vil bidra til å styrke kronechakraet ditt, forbedre fokuset ditt og rense sinnet ditt. Du kan også prøve Sirsasana (hodestående stilling) å sende nytt blod til hjernen din og frigjøre gammel energi.
Tredje øye chakra
Det tredje øyechakraet er plassert i midten av pannen, litt over øynene. Dette chakraet er senteret for intuisjon, visualisering og psykiske evner. Når det tredje øye-chakraet er blokkert, er ditt kyniske og egoistiske jeg mer uttalt. Du kan også oppleve forvirring, frykt og kvalme.
De beste yogastillingene for å invitere frisk og levende energi inn i det tredje øyets chakra er Barnets positur eller Delfinstilling . Disse yogastillingene forbedrer sirkulasjonen i ansiktet og hjernen, som følgelig stimulerer det tredje øyechakraet.
Hals chakra
Vishuddha, eller halschakraet, er sentrum for kommunikasjon og selvuttrykk. Dette chakraet regulerer din evne til å uttrykke deg selv og stå opp for din sannhet. Når halschakraet er blokkert, kan du oppleve sår hals eller problemer med skjoldbruskkjertelen. Du kan også ha vanskelig for å uttrykke tankene dine og sanne følelser.
For å låse opp halschakraet kan du prøve yogastillinger som f.eks Skulderstativ , Plog , og Fisk . Disse stillingene er flotte for å øke sirkulasjonen og lindre spenninger i nakkemusklene, halsen og skuldrene.
Hjertechakra
Kjent som det sentrale åndelige senteret i chakrasystemet, tjener hjertechakraet som den bindende kraften som integrerer de høyere og lavere chakraene. Dette chakraet reflekterer ens evne til å utvide, transcendere egoet, bygge dype forbindelser og forbli åpen for uendelige muligheter.
En ubalanse i hjertechakraet kan føre til utilbørlig tilknytning, problemer med å gi slipp, tillitsproblemer, isolasjon, sinne og harme. Det kan også manifestere seg fysisk gjennom hjerteproblemer, brystsmerter, søvnløshet og et svakt immunsystem.
Imidlertid er det mange måter å helbrede et blokkert hjertechakra på. En av dem er yoga. De mest anbefalte hjerteåpnende yogastillingene inkluderer Kamelstilling , Ydmyk kriger , Hjul , Ørnestilling , Cow Face Pose , Kobra positur , Tilbakelent bundet vinkelstilling , og Brostilling , blant andre.
Solar plexus chakra
Chakra Manipura, også kalt solar plexus chakra, kan finnes i øvre del av magen. Det er ansvarlig for ens selvtillit, selvtillit, initiativ, mageinstinkt og indre ild. Når dette chakraet er blokkert eller ute av balanse, kan du oppleve fordøyelsesproblemer, angst, lav selvtillit og mangel på energi.
For å fjerne blokkeringer og aktivere solar plexus kan du utføre yogastillinger som styrker kjernen. Dette inkluderer Bue Pose , Spine Twists , Kriger positur , Tilbake bøyninger , og Båtstilling . Disse yogastillingene letter en harmonisk strøm av energi i solar plexus.
Sakral chakra
Svadhisthana, eller sakralchakraet, ligger i nedre del av magen under navlen. Det er ansvarlig for å regulere våre emosjonelle, kreative og reproduktive sentre. Når sakralchakraet er blokkert, kan du oppleve kreative blokkeringer, tomhet, ekstrem tretthet, depresjon og seksuelle problemer.
Når du tømmer sakralchakraet, velg positurer som retter seg mot hoftene og bekkenet. Disse stillingene inkluderer Duestilling , Øglestilling , Kobra positur , og Froskestilling .
Rotchakra
Rotchakraet eller Muladhara ligger ved bunnen av ryggraden. Dette chakraet styrer ens følelse av trygghet, glede/smerte og forbindelse til den fysiske jorden. Et blokkert eller ubalansert rotchakra kan indusere følelser av usikkerhet, angst og frykt. Det kan også utløse problemer med blæren, tykktarmen og korsryggen.
For å balansere rotchakraet kan du prøve flere jordingsposisjoner som f.eks Barnets positur , Vindavlastende positur , Liggende bundet vinkelstilling , Brostilling , Garland Pose , og Stående foroverbøy .
Siste tanker
For å pakke det opp, er det flere måter å fjerne blokkeringen av chakraene på. Dette inkluderer chakrameditasjoner, Reiki-terapi, yoga, EFT-tapping, praktisering av takknemlighet, resitering av mantraer, journalføring og et sunt kosthold. Du kan også bruke sangskåler, helbredende steiner og eteriske oljer.
Å fjerne blokkeringen av chakraet er ganske enkelt. Det er imidlertid viktig å huske på at alles reise er forskjellig. Å fjerne blokkeringene krever en viss grad av bevissthet. For å fjerne blokkeringen av energistrømmen i chakraet ditt, sørg for å være forsettlig og tilstede gjennom hele prosessen.