14 храни с висока вибрация за повишаване на жизнената ви енергия

Светът е пълен с енергия, която надхвърля способността ни да я възприемаме. Всеки атом носи със себе си уникален план за вибрационна честота - било то храната с него, хората, с които взаимодействаме, и всяка молекула в нашата среда.

Храната, която ядем, захранва нашата жизнена енергия. Всичко, което консумирате, оформя вътрешната и външната тъкан на вашето същество. Яденето на храни с висока вибрация може значително да повиши енергията ви през целия ден и да ви направи по-добре в хармония с енергичните вълни на живота. Това включва храни, които са хидратиращи, леки, цели, естествени, органични, без ГМО и живи.

В тази статия ще ви преведем през различни варианти на храни, които можете да включите в диетата си, за да повишите вибрациите си и да живеете живот, богат на жизненост и неограничен от ограничения.



Какво представляват храните с висока вибрация?

Забелязвали ли сте някога, че след като ядете пица, преработена храна или нещо с високо съдържание на захар, се чувствате подути и мудни? Всички сме запознати със старата поговорка Вие сте това, което ядете.

Ако консумирате бедна на хранителни вещества и пълна с токсини храна и напитки, вие се поглъщате с ниска честота на вибрационна енергия, която може да се прояви като депресия, тревожност, мозъчна мъгла, стомашни болки, акне или хормонален дисбаланс.

Според Аюрведична медицина , тъй като умът, тялото и душата ни са взаимосвързани, животът ни може лесно да бъде изваден от баланс в резултат на лоши хранителни навици, липса на физическа активност и други фактори. Това също означава, че е възможно да постигнете оптимално здраве, уелнес, умствена яснота и мир, като промените това, което консумирате.

Приемане на a Сатвична диета , което представлява ядене на сатвична или високовибрационна храна, може да помогне за подобряване на вашата енергия, щастие и цялостно благосъстояние.

По-долу са изброени някои от обичайните храни с висока вибрация и богати на хранителни вещества, които можете лесно да включите в диетата си. Имайте предвид, че не е нужно да се ограничавате до тези храни, но ако се ангажирате да правите малки, постепенни корекции, това може значително да подобри качеството ви на живот.

Списък с храни с висока вибрация

1. Листни зелени зеленчуци

  листни зеленчуци

Кейл, рукола, манголд, бок чой, зелена горчица, бок чой, марули и зелени глухарче са едни от най-добрите храни с висока вибрация. Те са добър източник на фибри, витамини и минерали, които са жизненоважни за ежедневната ви диета.

Тъмните листни зеленчуци са особено полезни за облекчаване на стреса, избягване на подуване на стомаха и поддържане на добро здраве на червата. Те могат също да помогнат да направите кожата си по-сияйна и да изчистите акнето.

Бок чой, брюкселско зеле и броколи също са богати на фолиева киселина, антиоксиданти, калций и фитонутриенти, които са необходими за производството на антитела, борбата с антигените и стимулирането на имунната система.

2. Диви плодове

  сорт горски плодове

Включването на пресни горски плодове като гоги бери, малини, цариградско грозде, ягоди и боровинки в диетата ви може драматично да повиши вибрациите ви. За разлика от други плодове, те са с ниско съдържание на захар и изобилие от антиоксиданти, които могат да помогнат за детоксикация на задръстените токсини, намаляване на възпалението и засилване на инсулиновия отговор.

Горските плодове често се наричат ​​​​суперхрани поради многобройните ползи за здравето, които предоставят. Те също са полезни за вашата кожа и са чудесен начин да получите допълнителен прилив на енергия. Освен това те могат да помогнат за понижаване на холестерола и да намалят шанса за развитие на рак.

3. Кълнове

Кълновете са друг продукт с висока вибрация, който трябва да включите в диетата си. Тяхното високо съдържание на протеини и висока концентрация на ензими могат да допринесат за оптималното функциониране на вашето тяло и ум. Те също са с високо съдържание на витамин К, който спомага за ускоряването на образуването на здрави кости, както и за производството на достатъчно количество кръвосъсирване.

Някои от най-разпространените кълнове, които можете да добавите към вашата кухня, са кълнове от броколи, боб мунг, люцерна, метличина, слънчогледови семки, грах и кресон. Можете лесно да го добавите към различни ястия, включително супи, сандвичи, пържени ястия и салати.

4. Синьо-зелени водорасли

Синьо-зелените водорасли като хлорела и спирулина са едни от най-богатите на хранителни вещества храни в света. Включването им във вашите смутита може да помогне за повишаване на вибрациите ви. Можете да ги закупите под формата на таблетки от аптеката или да ги вземете сушени от магазин за здравословни храни.

5. Пресни билки

Пресни билки като кориандър, див лук и босилек не само подобряват вкуса на вашата храна, но също така могат да помогнат за усилване на енергийната ви вибрация.

Кориандърът, например, съдържа висока концентрация на антиоксиданти, което го прави отличен детоксикатор. Твърди се също, че имат терапевтични качества и могат да помогнат при предотвратяването или управлението на заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак, наред с други.

Освен това, тези билки могат да подобрят аромата, вкуса и представянето на храната и обикновено се използват като гарнитура за паста, риба, супи и ястия от птици. Можете да експериментирате с различни варианти на ястия и да ги включвате в ястията си толкова често, колкото желаете.

6. Подправки

  разнообразие от подправки

Друг възхитителен начин да повишите енергийната си вибрация е като добавите подправки към любимата си кухня. Кайенът, куркумата, канелата, джинджифилът и чесънът са известни с лечебни свойства.

Джинджифилът често се използва за облекчаване на гадене и лечение на стомашни болки. Известно е, че кайенът помага при язви и болка, докато чесънът се смята за полезен за сърцето. Доказано е, че куркумата намалява възпалението на мозъка, което обикновено се свързва с болестта на Алцхаймер и депресията. Канелата е чудесна за намаляване на високата кръвна захар и балансиране на нивата на холестерола.

Добавянето на подправки към вашето ястие не само подобрява аромата и вкуса му, но също така е силно противовъзпалително и имуностимулаторно. Освен това според Харвард проучване , добавянето на подправки към вашата храна веднъж на ден може да намали смъртността с до 14 процента.

7. Фасул и варива

  варива боб

Широко смятани за хранителна сила, бобът и бобовите растения съдържат подхранващо изобилие от въглехидрати, протеини, желязо, фибри и витамин В. Те обикновено са с ниско съдържание на мазнини и не съдържат холестерол, което ги прави отличен заместител на месото за вегани и вегетарианци .

Освен това, тези специфични храни с висока вибрация са с високо съдържание на минерали като магнезий, фолиева киселина и калий, всички от които могат да помогнат за поддържането на здравословен, добре завършен начин на живот.

8. Гъби

  дъска за рязане на гъби

В скорошен проучване , изследователите откриха, че гъбата Лъвска грива има антибиотични, антиканцерогенни, антидиабетни, против умора, антихипертензивни, антихиперлипидемични, против стареене [срещу стареенето], кардиопротективни, хепатопротективни, нефропротективни и невропротективни свойства и че подобрява тревожността, когнитивната функция, и депресия.

Консумирането на гъби не само повишава вибрациите ви, но също така съдържа фитохимикали, които могат да помогнат за повишаване на имунитета и да намалят шанса от развитие на рак.

9. Авокадо

Авокадото, широко считано за любимото ястие на милениалите, също се счита за високовибрационна храна, известна с високото си съдържание на добри мазнини, витамини и минерали. Смята се също, че те подпомагат храносмилането и намаляват шанса за развитие на рак.

10. Сурови ядки

Подобно на авокадото, ядките също са отличен източник на здравословни мазнини и протеини. Те също са пълни с антиоксиданти и други хранителни вещества.

Бадемите съдържат най-висока концентрация на калций сред другите ядки. Орехите са богати на фитостероли и омега-3 мастни киселини. Пеканите могат да се използват за облекчаване на увеличени простирания. Кашуто е с високо съдържание на магнезий и желязо, докато шам фъстъкът е с високо съдържание на калий и ниско съдържание на калории.

Освен това суровите ядки обикновено са с високо съдържание на мононенаситени мазнини и омега-6 и омега-3 полиненаситени мазнини, които са полезни за здравето на сърцето. Те могат да се използват и за намаляване на нивата на холестерола, кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Те също са удобна закуска, която можете да вземете със себе си почти навсякъде.

11. Вода

  питейна вода човек

Водата представлява около 70% от общото тегло на нашето тяло. За да могат органите да работят правилно и умът ни да мисли ефективно, трябва да сме хидратирани. Водата има памет. Пиенето на чешмяна вода, която е била подложена на толкова голям натиск и е влязла в контакт с много замърсители, може да не е най-добрият избор за вас.

Можете да изберете обратна осмоза или прясно събрана изворна вода, за да сте сигурни, че това, което пиете, е без радикали и химически отпадъчни продукти. Ако го оставите да седи и го осъзнаете, преди да го изпиете, също може да помогне за премахване на отрицателната енергия от водата.

12. Ферментирали храни

Поддържането на балансиран и здрав чревен микробиом е от решаващо значение за цялостното благосъстояние. Наличието на черва, затрупани с лоши бактерии, обикновено се свързва с лоши здравословни състояния като екзема, алергии, депресия, фибромиалгия и болки в ставите.

Червата също се считат за втория мозък, където се произвежда по-голямата част от серотонина. Ето защо здравето на червата пряко влияе върху нашето настроение и енергийно поле.

За да създадем хармония в тази деликатна екосистема в нашето тяло, може да е полезно да включите в диетата си ферментирали храни като комбуча с ниско съдържание на захар, темпе, кокосов кефир, кимчи и кисело зеле.

13. Билкови чайове

Зеленият чай е богат на мощни антиоксиданти, които укрепват имунната ви система, подпомагат загубата на тегло и се борят с възпалението. Други билкови чайове като тулси, маточина, пасифлора, лайка и валериана имат успокояващи свойства, които могат да помогнат за облекчаване на стреса и подобряване на качеството на съня.

Билковите чайове също са чудесна алтернатива на разтворимото кафе, сладките напитки и газираните напитки с кофеин, всички от които имат потенциала да изчерпят вашата вибрационна енергия.

14. Суров шоколад

  суров шоколад

Суровите какаови зърна съдържат анандамид, известен още като химикалът на блаженството, отговорен за производството на положителни чувства и предизвикване на екстаз. Дъвченето на какаови зърна може драстично да подобри настроението ви и да повиши енергийното ви поле, оставяйки ви да се чувствате блажени през целия ден.

Освен това шоколадовите бонбони имат висока концентрация на фенилетиламин, често известен като любовния химикал, който може да доведе до значително повишаване на вашата енергия, жизненост и страст. Какаовите зърна също са мощен антиоксидант и могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания.

Списък с храни с ниски вибрации, които трябва да избягвате

За да подобрим качеството на нашия живот и цялостното благосъстояние, е изключително важно да избягваме храни с ниска вибрация, които могат да запушат енергийните ни канали. Храните с ниска вибрация включват преработени и рафинирани хранителни продукти с висока плътност, с дефицит на хранителни вещества.

Консумирането им може да ви погълне с отрицателна енергия, да изтощи емоционалната ви честотна лента и да отслаби цялостния резонанс на вашето енергийно поле.

Ето някои от храните с ниска вибрация, които трябва да избягвате:

  • Генетично модифицирани хранителни продукти
  • Кофеин
  • Неорганични хранителни продукти, наситени с химикали
  • Преработени, пакетирани, консервирани, предварително сготвени храни
  • Бързо хранене
  • газирани напитки
  • Млечни продукти
  • Алкохолни напитки и твърд алкохол
  • Замразени храни
  • Захар и изкуствени подсладители (сукралоза, аспартам)
  • Нездравословни масла (рапично масло, памучно семе, маргарин, растителни масла)
  • Глутен/пшеница и рафинирани зърна (царевица, бял ориз, брашно, зърнени храни, хляб, тестени изделия)
  • Рафиниран боб/бобови растения и неферментирала соя (тофу, соево мляко)
  • Добавки: лимонена киселина, естествени/изкуствени аромати, хранителни оцветители
  • Меса/птици, хранени със зърно
  • Риба, отглеждана във ферми
  • Дълбоко пържени и микровълнови храни
  • Преработени мазнини: трансмазнини, полиненаситени мазнини с високо съдържание на омега-6 (слънчогледово, шафраново и фъстъчено масло) и спрейове за готвене

Последни мисли

Повишаването на вашата вибрационна честота е многостранен процес, който не се ограничава до консумацията на високовибрационни храни. Трябва да свършите работата по преформатирането на вашето устройство, изпълнено с ограничаващи вярвания и негативност. Промяната в начина ви на живот и диетата обаче е чудесна стъпка към това да позволите на магията на Вселената да тече плавно през вас.

Също така си струва да се отбележи, че не е достатъчно да внимавате какво ядете. Трябва също да сте наясно как се храните. Осъзнаването на тежката работа, положена върху храната ви от вашата общност и космоса, ви позволява да сте по-наясно с чудесата на живота. Затова се наслаждавайте на всяка хапка и всяка хапка храна, която Вселената е заговорила да ви донесе.